Adicción a la nicotina · cigarro y vapeador

El cigarro y el vapeador tienen algo en común: la nicotina, una de las adicciones más difíciles de romper. Si ya intentaste dejarlo y no lo lograste, no es un fracaso personal. Con acompañamiento, las probabilidades de lograrlo aumentan.

Qué es

La nicotina es la sustancia del cigarro, y de la mayoría de los vapeadores, que genera adicción. Actúa en el cerebro en segundos, y con el tiempo el cuerpo la necesita para sentirse normal. Por eso cuesta tanto dejarla: no es falta de voluntad, es una dependencia física y de hábito al mismo tiempo.

El vapeador

• La mayoría contiene nicotina, a veces en cantidades iguales o mayores que el cigarro
• Genera la misma adicción
• No es una forma segura de fumar: sus efectos a largo plazo en los pulmones todavía se están estudiando

Por qué vale la pena dejarlo

La nicotina y el humo no solo afectan los pulmones. Dejarlos es importante para:

• Proteger tus pulmones
• Respirar mejor, con menos falta de aire
• Proteger otros órganos, como el cerebro
• Dormir mejor
• Mejorar tu calidad de vida

Cómo te ayudo

• Medimos qué tan fuerte es tu dependencia y qué tan listo te sientes para dejarlo, con cuestionarios hechos para eso
• Armamos un plan concreto, con una fecha para dejarlo
• Cuando tu caso lo amerita, uso medicamentos, siempre de común acuerdo contigo
• Seguimiento en consulta: las recaídas son parte del proceso y se trabajan, no se castigan